Може ли сминдухът да помогне за управлението на диабета?
сминдух може да има някои антидиабетни свойства, като подобряване на инсулиновата резистентност, но са необходими повече изследвания, за да подкрепят твърдението.
сминдух е, но са необходими повече изследвания, за да подкрепят претенцията.
сминдух е, но е необходимо повече изследвания.
сминдухът е Билка, която хората отдавна използват като алтернативно или традиционно лекарство. Хората често приемат билката като добавка и мнозина смятат, че има няколко потенциални ползи за здравето.
Диабетът е хронично здравословно състояние, което влияе върху способността на организма да превръща храната в енергия. Тялото разгражда по -голямата част от храната, която човек яде в глюкоза и захар и я освобождава в кръвта.
Когато нивото на захарта в кръвта се повиши, той изпраща сигнали на панкреаса, за да освободи инсулин. Инсулинът позволява на клетките на организма да използват глюкозата като енергия.
Тази статия разглежда сминдух как може да помогне при диабет тип 2, ползи за здравето и рисковете, как да го използваме и алтернативи.
сминдухът използва
fenugreek е билка от същото семейство като соята.
Хората го използват в различни форми, като:
- Пресни билки
- изсушени корени
- Листата
- twigs
- Семена
- Подправка
- Добавка
- Ароматизиращо средство
Как да го използвате при готвене
семената на сминдух имат орехова, миризма и вкус на кленов сироп. Човек може да използва семената в смеси от подправки за къри, сосове и туршии или поръсени като прах върху кисело мляко или десерти. Някои хора добавят сминдух към чая.
Някои хора смятат, че сминдухът има няколко ползи за здравето, въпреки че са необходими повече изследвания, за да се определи неговата ефективност.
Потенциални ползи за диабет
Проучванията върху животните са установили, че съединенията в сминдух съдържат антидиабетни свойства. Тези свойства могат:
да подобрят чувствителността към инсулин
чувствителността към инсулин се отнася до това как клетките на тялото реагират на инсулин. Когато чувствителността към инсулин е висока, клетките на тялото използват глюкоза по -ефективно, което води до по -ниска кръвна захар. Експериментално проучване за 2018 г. наблюдава участници, които консумират семена от сминдух в продължение на 10 дни. Изследователите стигнаха до заключението, че сминдухът проявява инсулино-чувствителни ефекти.
Забавяне на изпразването на стомаха
изпразването на стомаха се отнася до колко време отнема храната да остави системата на човек, след като я изядат. Диабетът може да причини бързо изпразване на стомаха, което води до постпрандиални шипове, които са временно повишаване на кръвната захар. Тези шипове могат да доведат до усложнения и стомашно -чревни симптоми.
2020 изследвания върху мъжки плъхове с диабет показват, че семената на сминдух и млечния бодил могат да забавят изпразването на стомаха, което предотвратява повишаването на нивата на кръвната захар след хранене.
Намалете абсорбцията на глюкоза в червата
При човек с диабет тялото не прави достатъчно инсулин или не може да го използва толкова ефективно, колкото трябва. Това означава, че твърде много захар остава в кръвта, което може да причини тежки проблеми с времето. Те включват:
- бъбречно заболяване
- Сърдечно заболяване
- Загуба на зрението
Хората с диабет са склонни да имат са склонни да имат са склонни да имат Високите концентрации на глюкоза в червата и увеличаване на протеините, които транспортират натрий и глюкоза, могат да увеличат вероятността от хипергликемия или висока кръвна захар.
Изследванията показват, че семената на сминдух намаляват скоростта на абсорбция на глюкоза. Ако сминдухът може да намали абсорбцията на високи нива на глюкоза в червата, това може да помогне за намаляване на риска от хипергликемия.
Проучване от 2017 г. установи, че мишките, хранени с диета с високо съдържание на мазнини с семена от сминдух, имат по -добър толеранс на глюкоза от мишки които не са получили сминдухия. Те обаче не виждат подобрение на глюкозната непоносимост при мишки, които са яли диета с ниско съдържание на мазнини.
Изследователите също установяват, че мишките, които са упражнявали на въртящо се колело, показват по -висок толеранс на глюкоза от мишките, които са получили сминдух. Това може да подскаже, че диетата и упражненията с ниско съдържание на мазнини могат да постигнат далеч по -добри резултати от добавката на сминдух за хора с диабет.
Рискове
човек трябва да говори с лекар, преди да използва сминдух. Потенциалните странични ефекти могат да включват:
- Главоболие
- Алергичната реакция, въпреки че рядката
fenugreek не е безопасна за употреба по време на бременност и докато докато докато сте Кърменето в по -големи количества от сумите, които обикновено се намират в храните. Безопасността му в по -големи количества е неизвестна, въпреки че някои изследвания са го свързвали с повишен риск от вродени увреждания при животни и хора.
Други потенциални ползи от сминдух
хората вярват, че сминдухът може да има няколко ползи за здравословни състояния, включително:
- Високо кръвно налягане
- Инфекция
- Високият холестерол
- Сърдечни състояния
- Поток на кърмата
- Менструална болка
Въпреки че има много съобщени ползи за здравето на сминдух, научните доказателства подкрепят само няколко от тях. Те включват:
- Увеличете нивата на сперматозоидите и тестостерон: В проучване за 2017 г. изследователите установяват, че 85,4% от мъжете, които са приемали екстракт от семена от сминдух в продължение на 12 седмици, имат увеличен брой сперма че участниците са се подобрили:
- Психична бдителност
Лечение на диабет
Хората с диабет тип 1 обикновено се нуждаят от ежедневна инжекция с инсулин, за да поддържат нивата на кръвната глюкоза.
За хора с диабет тип 2 балансираното хранене и упражненията са важни за контролирането на състоянието. С течение на времето обаче човек с диабет тип 2 също може да изисква инсулин или други лекарства.
Алтернативни лекарства
Няма достатъчно изследвания за подкрепа, основана на доказателства за много алтернативни или допълващи лечения за диабет. Човек не трябва да изоставя традиционното лечение на тези лечения, без първо да търси съвет от медицински специалист.
Естествените лечения, които представляват интерес по отношение на диабета, включват:
- Горчив пъпеш
- Американски женшен
- Млечен бодив
- https://harmoniqhealth.com/bg/w-loss/ ЧАКЕТ НА ПЕРВА КЕРА
- Алое вера гел
Резюме
ИЗСЛЕДВАТЕ, че сминдухът съдържа някои антидиабетни свойства, такива, такива, такива като подобряване на чувствителността към инсулин, забавяне на изпразването на стомаха и намаляване на абсорбцията на глюкоза.
са необходими повече изследвания, за да се определи ефективността и безопасността на сминдух като лечение на диабет, тъй като може да има някои нежелани странични ефекти.
Човек не трябва да спира традиционното лечение на диабет, като инсулин, сминдух или други алтернативни лечения, без първо да го обсъжда с лекар.
- Хранене/диета