Jennifer Dansicker říká, že termín ranní nevolnost je nesprávné pojmenování.

Hormony uvolněné v reakci na stres mohou způsobit zúžení krevních cév, což může způsobit poškození placenty a vyvolat předčasný porod. Stresové reakce mohou také poškodit imunitní systém a podporovat infekce dělohy, které se podílejí na předčasném porodu. A věří se, že stres zvyšuje produkci hormonu – nazývaného hormon uvolňující kortikotropin – o kterém se předpokládá, že hraje roli při spouštění porodu.

"Některé studie naznačují, že pokud je žena v raném věku týrána nebo zanedbávána, může být přecitlivělá na stres," říká Holzman. "Může vylučovat více stresových hormonů, které mohou ovlivnit těhotenství."

Savitz, který je předsedou oddělení epidemiologie na University of North Carolina v Chapel Hill, je hlavním výzkumníkem probíhající studie o těhotenství, infekci a výživě, jedné z největších a nejkomplexnějších studií dosud zkoumajících možné příčiny předčasného porodu. dodávka. Výzkumníci v současné době zkoumají data shromážděná od 3 000 žen a doufají, že do studie, která zkoumá sociální, ekonomické, nutriční a biologické faktory, které mohou souviset s předčasnými porody, zaregistrují další 2 000 žen.

Doposud, říká Savitz, výzkumníci nenašli žádné dříve neidentifikované faktory zodpovědné za předčasný porod. Analýza předběžných údajů ve skutečnosti naznačuje, že některé chování, o kterém se předpokládá, že je spojeno s předčasným porodem – jako je kouření cigaret a užívání kokainu – nemusí být.

"Je zřejmé, že obě tyto věci hrají velkou roli ve vývoji plodu, ale naše zjištění naznačují, že neovlivňují porod," říká Savitz. "Existuje mnoho hypotéz a velmi málo jasných údajů o tom, jaké jsou relevantní rizikové faktory předčasného porodu. Přál bych si, abych vám mohl říci, že máme nějaké pozoruhodné nové důkazy o tom, co to způsobuje, ale zatím nacházíme více věcí, které to způsobují nejsou příbuzný."

Nic nemůže vyvolat euforii ze zjištění, že jste těhotná, rychleji než ranní nevolnost. Pro Deborah Woodovou, matku tří dětí a spisovatelku z Evanstonu, Illinois, byly některé pachy zabijácké, zvláště při jejím prvním těhotenství. Ve skutečnosti se otevření lednice stalo pracovním rizikem. Už jen zmínka o tuňákovi – jídle, které normálně miluje – by ji rozbrečela. Dokonce začala nosit po kapsách igelitové tašky s potravinami pro ty časy, kdy šílené úprk do koupelny bylo nemožné.

Není sama. Až 90 % všech těhotných žen pociťuje během těhotenství určitý stupeň nevolnosti nebo zvracení, říká doktorka Jennifer Niebyl, vedoucí porodnictví a gynekologie na University of Iowa College of Medicine. Ve většině případů jsou příznaky spojeny s naprosto zdravým dítětem a do čtvrtého měsíce vymizí. Ale některé ženy mají příznaky déle, dokonce trvají celé těhotenství.

Trik je zjistit, co pomáhá, i když se to často snáze řekne, než udělá. Nejen každá žena je jiná, ale i každé těhotenství. "Neexistuje univerzální lék, který by vyhovoval všem," říká Miriam Erick, registrovaná dietoložka v Brigham and Women’s Hospital v Bostonu a autorka "Už žádné ranní nevolnosti: Průvodce přežitím pro těhotné ženy" a "Vezměte si dva sušenky a zavolejte mi ráno."

Erick radí metodický přístup. Všímejte si všech pachů nebo chutí, které vás rozrušují, a vyhněte se jim. Pak experimentujte s potravinami a nápoji, které zklidňují vaše příznaky. Buďte otevření tomu, co vám vaše tělo říká, ne tomu, co jste slyšeli, že funguje na ostatní. Ve skutečnosti starý pohotovostní režim — sušenky a zázvorové pivo — není pro mnoho žen tak účinný jako bramborové lupínky a limonáda, ačkoli Erick neví proč.

Ukaž mi znamení

Lékaři si stále nejsou jistí, co přesně způsobuje ranní nevolnosti, ale nejoblíbenější teorií je, že ranní nevolnosti jsou reakcí těla na těhotenský hormon, lidský choriový gonadotropin (hCG), který je během prvního trimestru produkován ve vyšších hladinách než kdykoli předtím. jindy během těhotenství, říká Dr. Niebyl. Co oni — a každá žena, která to zažila — dělat Víte, že vás může zasáhnout kdykoli během dne, nejen ráno.

Pokračování

Na určité úrovni může být nevolnost uklidňující — rané znamení, že ve vás skutečně roste malá lidská bytost. Carla Laszlo, 29, ze Southwicku, Massachusetts, nedávno zjistila, že je těhotná, ao týden později se jí začalo dělat nevolno. "Konečně mám pocit, že se se mnou něco děje," ona říká. "Vzhledem k tomu, že je to moje první těhotenství, chtěla jsem se „cítit“ těhotná. Naštěstí nebo bohužel se mi mé přání plní."

Některé studie ve skutečnosti ukázaly, že ženy s malou nebo žádnou ranní nevolností mají vyšší míru potratů. Je to proto, že ženy, které nakonec potratily, mají obvykle nižší hladiny hCG, říká Dr. Niebyl. Jiná teorie, i když široce zpochybňovaná, je ta, že ranní nevolnost je ve skutečnosti přírodním způsobem, jak udržet ženy od látek, které by mohly poškodit vyvíjející se plod.

Potlačení pochybností

Jedna zásada, která by mohla pomoci udržet ranní nevolnosti na uzdě, je, že nevolnost je často horší na prázdný žaludek. Takže jezte malá a častá jídla po celý den, spíše než tradiční snídaně, obědy a večeře. Nechte si na nočním stolku nějaké sušenky, abyste je žvýkali, než ráno vstanete z postele. Pokud užívání prenatálního vitaminu ráno na lačný žaludek zhoršuje vaši nevolnost, zkuste jej místo toho užívat večer.

Nevýrazné škroby, jako je chléb, rýže nebo těstoviny, které se rychle metabolizují, jsou často nejlepší volbou pro ranní nevolnost, říká Anne Dubner, registrovaná dietoložka a výživová poradkyně v Houstonu. Stejně tak svačiny s vysokým obsahem bílkovin, které se déle tráví, a proto zůstávají déle ve vašem těle. Obzvláště užitečná může být například kombinace těchto dvou — krekry s arašídovým máslem nebo sýrem. Vyhněte se také silně kořeněným nebo mastným jídlům a zelenině produkující plyn, jako je zelí.

"Ať už funguje cokoli, u ranních nevolností je to pravidlem a co vám dělá dobře v 9:00, nemusí se cítit dobře v 16:00." říká Elizabeth Ward, registrovaná dietoložka v Bostonu a autorka "Výživa v těhotenství: Dobré zdraví pro vás a vaše dítě." Nedělejte si starosti ani s nedostatkem výživy během prvního trimestru, pokud nemáte příliš chuť k jídlu, protože nutriční potřeby plodu jsou stále minimální.

Pokračování

Pít dostatek tekutin, zvláště pokud máte nevolnost, je obzvláště důležité, protože dehydratace je jedním z nejzávažnějších důsledků ranní nevolnosti. Těhotné ženy by měly vypít alespoň osm 8-uncových sklenic tekutiny denně. Mnoho žen zjišťuje, že voda s nevolností nesedí. Pokud sycené nápoje, jako je zázvorové pivo, fungují nejlépe, Erick doporučuje ty, které jsou nejvíce sousto, jako je Schweppes nebo jamajské zázvorové pivo. Fungovat mohou bylinkové čaje, jako je červená malina, citron, máta, broskev nebo heřmánek. Erick říká, že meloun je skvělý "pevná kapalina" to může pomoci.

Zázvor tradičně pomáhá mnoha ženám potlačit ranní nevolnost a nevolnost. Jedna studie ukázala, že zázvorové tobolky s 250 miligramy zázvoru čtyřikrát denně byly účinné, ale stejně užitečná může být čtvrt čajové lžičky strouhaného kořene zázvoru namočená v 1 šálku vroucí vody, říká Amanda McQuade Crawford, bylinkářka a autorka "Bylinné přípravky pro ženy."

Vitamin B-6 je dalším běžným a bezpečným šidlíkem na bříško. Studie provedená Dr. Niebylem a duplikovaná jiným výzkumníkem ukázala, že užívání 25 miligramů B-6 třikrát denně pomohlo většině žen se středně těžkými až těžkými ranními nevolnostmi. Dr. Niebyl říká, že standardní vitamín B-6 je 50 miligramů, takže ho můžete rozdělit na polovinu. U jakéhokoli volně prodejného doplňku stravy, včetně bylinek, je vždy dobré se nejprve poradit se svým lékařem nebo porodní asistentkou, zejména abyste se ujistili, že příznaky nesouvisejí s vážnějším stavem, který vyžaduje jinou léčbu.

Ve třetím těhotenství Deborah Wood přísahala na akupresurní náramky, které se běžně používají k prevenci mořské nemoci. Pásky teoreticky zmírňují nevolnost působením tlaku na bod umístěný na předloktí asi 2 palce nad zápěstím, ačkoli studie nepřesvědčily, že jsou účinné. "Nikdy jsem je nesundal," řekněme Wood, 46. "Nikdy se nedozvím, jestli opravdu fungovaly, nebo jestli to bylo psychologické, nebo jestli bych stejně nebyl nemocný; ale tohle bylo jediné těhotenství, ve kterém jsem je používala, a bylo to jediné, kdy jsem neonemocněla."

Pokračování

Tyto vzácné, ale vážné případy

Pokud se zdá, že nic nefunguje a ranní nevolnosti vám překáží ve vašich každodenních činnostech, pak by vám lékaři mohli doporučit léky proti nevolnosti, které jsou bezpečné pro těhotenství, říká Dr. Niebyl. "Záleží na tom, jak moc jste nemocní. Pokud se nemůžete postarat o své děti nebo chodit do práce, většina by si raději vzala léky."

Asi v 1 % všech případů mohou být ranní nevolnosti tak závažné, že mohou způsobit dehydrataci a nerovnováhu v chemii těla. Když k tomu dojde, žena bude pravděpodobně muset být hospitalizována, aby mohla být léčena intravenózními tekutinami a léky proti nevolnosti. "Pokud žena nemůže 24 hodin nic vydržet nebo zhubla, měla by jít do nemocnice nebo kontaktovat svého lékaře," říká Niebyl. "Pro matku to prostě není dobré."

Erick říká, že ženy často čekají příliš dlouho, než vyhledají lékařskou pomoc. "Myslím, že lidé se dehydratací opravdu vymknou kontrole, protože si přečtou knihu, která říká: ‘Ach, to je normální’, nebo někdo řekl: ,Vzdejte se, je to jen těhotenství. Mezitím se nemohou vysvléci z pyžama a nedokážou to rozlišit nějaký ranní nevolnost je jedna věc, ale pobuřující ranní nevolnost není dobrá věc."

Kim Clifford z Western Springs, Illinois, z první ruky ví, jak špatné mohou být ranní nevolnosti. Bylo jí tak špatně, že stěží dokázala sníst nějaké pevné jídlo, kromě sladkostí. "Pořád jsem čekal, až to přestane, a doktor a sestry řekli: ‘Až vám bude 10 nebo 12 týdnů, přestane to.’ " Ale asi 10 týdnů po jejím těhotenství — a 15 kilo lehčí — byla Cliffordová hospitalizována, a když byla propuštěna, musela pokračovat v nošení krmné sondy, aby dostávala výživu přímo do krevního oběhu po další tři měsíce.

"Pamatuji si, jak jsem byl v ordinaci a plakal jsem," říká Clifford. "Ze všeho, co jsem snědl nebo vypil, se mi udělalo špatně a říkal jsem si: ‘Proboha, co se děje?’ " Přesto porodila zdravého 8 kilového a 8 uncového chlapečka Patricka, kterému je nyní 15 měsíců, a ranní nevolnost je vzdálenou vzpomínkou. "Nikdo nechce být takhle nemocný, ale je to relativně krátké období ve vašem životě, a jakmile budete mít to dítě, stojí to za to."

Jennifer Dansicker říká, že termín ranní nevolnost je nesprávné pojmenování. "Je to opravdu «celodenní» nemoc," ona říká. "Šest týdnů neustálé, nepopiratelné, mizerné nevolnosti a zvracení."

Během prvního těhotenství Dansicker se řídila všemi radami, které jí dávali přátelé a členové rodiny, kteří to mysleli dobře. Sušenky, nevýrazná jídla, jablečný ocet, hodně vody – ale nic nezmírnilo nevolnost ani nezastavilo zvracení. "Přestal jsem úplně jíst a zhubl 15 kilo," Dansicker vzpomíná. "Byl jsem nepořádek."

Příště vynaložila Dansicker společné úsilí, aby se dozvěděla více o tom, co se děje v jejím vlastním těle. "Zaujal jsem více vědecký přístup k problému," ona říká. "Věděl jsem, že moje tělo produkuje hormony navíc a že moje chemická rovnováha je kvůli tomu v nepořádku. Tak jsem se rozhodl, že budu jíst přes tu nevolnost a zvracení."

Dansicker snědla svou ranní nevolnost s ovocem, bílkovinami – jako je arašídové máslo, krůtí sendviče a masová omáčka podávaná přes těstoviny – a chlebem. "Všiml jsem si, že jsem méně zvracel a nevolnost ustoupila, když jsem pokračovala v jídle celý den i po a během zvracení a nevolnosti," ona říká.

Říká, že měla více energie a nevolnost se nezdála docela stejně špatně jako naposledy, zčásti, věří, protože udržovala své tělo a na oplátku i svou mysl silnou se všemi živinami.

Do konce 13. týdne nevolnost ustoupila a zvracení ustalo, říká Dansicker. "Myslím, že skutečným klíčem k boji s ranní https://recenzeproduktu.top/kanabialica/ nevolností je jíst ji s různými potravinami. Nevolnost ani zvracení to nezastaví, ale výrazně vám to pomůže zvládnout."

Dansicker rozhodně není ojedinělý v tom, že trpí ranními nevolnostmi. Podle Petera Degnana, MD, ředitele integrované medicíny v Equinox Health and Healing, v Portsmouthu, New Hampshire, ranní nevolnost postihuje 50 % až 80 % těhotných žen a třetina z nich má také zvracení.

Některé ženy uvádějí, že intenzita zvracení souvisejícího s ranní nevolností je horší než u chemoterapie, říká Degnanová. A jak sama Dansicker zjistila, u velké většiny žen s ranními nevolnostmi trvá nevolnost po celý den.

Pokračování

Lékaři přesně nevědí, co způsobuje ranní nevolnosti, ale s největší pravděpodobností za to může více faktorů, jako je zvýšení hormonů a fyziologické změny spojené s těhotenstvím, říká Cathryn Tobin, MD, autorka Řešitel problémů rodičů.

Při práci s těhotnými ženami má Degnan rád co nejpřirozenější přístup. Mezi jeho návrhy:

Sušenky, suchý toast nebo cereálie mějte u postele a než ráno vstanete z postele, něco snězte. Tyto nevýrazné potraviny na bázi sacharidů pomáhají zmírnit nevolnost. Jezte malá množství během dne, abyste se vyhnuli přílišnému sytosti nebo střídavě přílišnému hladu. Zvažte přechod na prenatální vitamín bez železa, pokud nejste anemický, ale nejprve se poraďte se svým lékařem. Zázvor — v čaji, kandovaném nebo v kapslích — může být účinný v boji proti nevolnosti. Nepřekračujte více než 1 000 mg zázvoru denně. Malinový čaj užívalo mnoho těhotných žen ke zmírnění ranních nevolností; V současné době se však diskutuje o jeho bezpečnosti, takže jej nepijte, aniž byste si nejprve promluvili se svým lékařem. Vitamin B-6 také poskytuje úlevu mnoha těhotným ženám; neužívejte více než 25 mg denně a znovu se nejprve poraďte se svým lékařem.

Pokud vše ostatní selže, než se uchýlí k lékům na předpis, Degnan navrhne Emetrol, volně prodejný produkt obsahující glukózu, fruktózu a kyselinu fosforečnou. Zdá se, že snižuje nevolnost zmírněním střevní hyperaktivity a zdá se, že nemá žádné významné vedlejší účinky (ačkoli může zvýšit hladinu cukru v krvi u pacientů s cukrovkou, včetně těhotenské cukrovky, takže pokud patříte do této kategorie, poraďte se před užíváním se svým lékařem).

Dalším lékem, navrhuje Degnan, jsou akupresurní pásy (prodávané jako Sea-Bands), které leží nad akupunkturním bodem osrdečníku 6 (P6), o kterém je dlouho známo, že zmírňuje pocity nevolnosti. Tento návrh potvrzuje William Grant, EdD, proděkan postgraduálního lékařského vzdělávání a profesor výzkumu rodinného lékařství na State University of New York Upstate Medical University v Syrakusách, New York. Grant koordinoval řadu klinických studií o účinnosti Sea-Bands jako řešení nevolnosti spojené s ranní nevolností.

Pokračování

Kapely jsou neinvazivní alternativou bez drog, říká. Mezi 67%-75% pacientů používajících akupresuru má vysokou úroveň úlevy od ranní nevolnosti.